Dormimos una media de 7 a 9 horas, para que volvamos a recargar la energía perdida durante el día y podamos afrontar un nuevo día eficientemente. Pero hay una serie de circunstancias que retrasan nuestra hora de ir a dormir y descansar.
En el siguiente artículo veremos los efectos negativos de un mal descanso en nuestro cuerpo y unos interesantes consejos para un buen descanso.
https://mejorconsalud.com/efectos-negativos-de-un-mal-desc…/