La almohada. Complemento indispensable

La almohada es un complemento muy importante en nuestro descanso, ya que nuestro cuello y cabeza pasa unas 8 horas sobre ella.
Escoger una almohada inadecuada puede llegar a producirnos dolor de cabeza, cuello, e incluso dolor de espalda. Por ello es muy importante dedicar todo el tiempo necesario para elegir la almohada, ya que es fundamental para nuestro descanso.
Las almohadas están hechas de diferentes materiales, fibra, plumas, viscoelásticas (mezcladas con nuevos materiales como el gel, soja, carbón...etc.), y látex.

ELEGIR NUESTRA ALMOHADA

Tenemos que tener en cuenta nuestra postura al dormir para elegir nuestra almohada.

- Boca arriba: Una almohada no muy gruesa para adaptarse a nuestro cuello y cabeza.
- Medio lado: Para mantener nuestro cuello en posición correcta, necesitaremos una almohada gruesa, para cubrir bien el ángulo formado por el hombro y la cabeza.
- Boca abajo: En este caso necesitaremos muy poco almohada, es decir blanda.

La idea es que la almohada se adapte a nuestro cuello - cabeza y mantener las cervicales en posición correcta.

También hay que tener en cuenta los gustos personales de cada uno que claro está influyen en la elección.